Boîte à outils
Vous avez une question concernant votre enfant et son usage des écrans ? Le comité scientifique TPMJ y a peut-être déjà répondu !
Je me suis aperçu que mon fils surfait sur des sites pornographiques en streaming. Que dois-je faire ? Comment lui en parler ?
Cela peut être une source d’inquiétude, mais cela peut aussi être une opportunité d’engager une conversation constructive sur la sexualité et les relations. Quelques conseils :
- Trouvez le bon moment, calme et propice pour discuter en vous assurant que vous êtes tous les 2 à l’aise et disposés à parler.
- Commencez cet échange sans jugement. Par exemple : « j’ai vu que tu as été exposé à des contenus pour adultes en ligne. Je voudrais en parler avec toi si tu en es d’accord ».
- Laissez votre fils exprimer ce qu’il sait ou pense à propos de la pornographie. Posez des questions ouvertes pour comprendre son point de vue et ses motivations.
- Profitez de cette occasion pour lui parler des différences entre la pornographie et la réalité, en insistant sur le fait que la pornographie peut donner une image déformée des relations et de la sexualité.
- Évoquez les risques associés à la consommation de pornographie, comme les attentes irréalistes, la désensibilisation et les impacts sur les relations futures. Soulignez l’importance du consentement et du respect dans les relations.
- Discutez de l’importance de faire des choix éclairés concernant le contenu qu’il consomme en ligne.
- Faites-lui savoir qu’il peut toujours venir vous parler de ces questions ou préoccupations concernant la sexualité ou les relations sans crainte de jugement.
Si l’échange est difficile, soyez patient.e et/ou faites intervenir une personne de confiance. Comprenez que ce peut être un sujet délicat pour lui. Soyez prêt à avoir plusieurs conversations et à lui donner le temps de traiter l’information.
Est-ce que les photos/vidéos que j'envoie sur Snapchat sont gardées sur le site ?
Une photo/vidéo génère un engagement plus important auprès des personnes de votre communauté virtuelle en comparaison à un message avec un texte et/ou avec un lien. Le concept de Snapchat est que les photos et les vidéos disparaissent une fois qu’elles ont été visionnées.
Snapchat est conçu pour effacer automatiquement les Snaps non ouverts envoyés dans un Chat à plusieurs après 7 jours ou les Snaps privés non ouverts après 31 jours. Mais dans notre monde numérique, rien ne disparaît vraiment. Les captures d’écran et différentes applications peuvent sauver les snaps.
Pour modifier le moment où vous souhaitez que les Snaps soient supprimés dans une conversation donnée :
- Appuyez longuement sur le nom d’un ami et appuyez sur « Paramètres de Chat et de notification »
- Assurez-vous que vos chats sont paramétrés pour être supprimés « 24 heures après avoir été vus » ou « 7 jours après avoir été vus »
- Activez ou désactivez la fonction « Conserver les Snaps dans le
chat »
Avant de partager un contenu, réfléchissez toujours au risque qu’il se retrouve en ligne.
Mon enfant de 16 ans veut devenir créateur de contenu, mais nous, parents, ne sommes pas d'accord !
L’autorité parentale est exercée par les deux parents en commun jusqu’à la majorité de l’enfant. L’article 373-2 du même code précise que la séparation des parents est sans incidence sur l’exercice de l’autorité parentale.
La création de contenu englobe généralement tous types de contenus comme des articles web, des posts sur les réseaux sociaux, des vidéos, des podcasts… Un créateur de contenu est quelqu’un capable de créer un de ces contenus destinés à une audience. Ce n’est pas forcément un métier, il y a beaucoup d’amateurs et l’activité économique générée peut varier énormément.
Si votre enfant s’intéresse à un sujet particulier, vous pourriez l’aider dans sa démarche créatrice de façon ludique. Il faudra l’accompagner de A à Z dans sa démarche si cette activité virtuelle n’interfère pas avec sa scolarité, son bien-être et sa vie sociale. Si vous ne le souhaitez pas, il ne faudra pas le décourager et lui proposer des activités alternatives en lien avec le digital. Rappelez lui que c’est une douce illusion de penser gagner beaucoup d’argent avec ce type de métier.
Mon enfant de 15 ans s'éternise le soir tard sur son smartphone et je me sens ridicule de lui demander d'arrêter et d'aller dormir...
C’est compréhensible que vous vous inquiétiez pour le temps que votre enfant passe sur son smartphone, surtout à un âge où le sommeil est capital pour son développement. Quelques conseils :
- L’adolescence est une période de transition et votre enfant peut avoir besoin d’un certain degré d’autonomie. Essayez d’être compréhensif en évitant le conflit, maintenez un dialogue ouvert avec votre enfant sur ses habitudes de sommeil et l’usage de son smartphone. Écoutez ses raisons et essayez de comprendre ce qu’il fait sur son téléphone.
- Parlez lui des effets du manque de sommeil sur la concentration, l’humeur et la santé en général. Cela peut l’aider à réaliser l’importance
de dormir suffisamment. - Discutez des limites concernant l’utilisation du smartphone le soir. Par exemple, convenez d’une heure à laquelle tous les appareils de la famille doivent être éteints. Il faut éviter trop précocement que les smartphones soient dans les chambres des enfants.
- Montrez l’exemple en limitant également votre propre utilisation du smartphone le soir.
- Encouragez des activités alternatives en soirée, comme la lecture, des jeux de société ou des discussions en famille, qui ne nécessitent pas d’écrans.
- Utilisez des applications pouvant aider à suivre le temps d’écran et à établir des limites. Cela peut rendre la gestion de l’utilisation des appareils plus objective. Cela ne doit pas être exclusif comme approche.
Ma fille de 15 ans reste sur Snapchat et Instagram en vidéo avec son petit copain toutez la nuit, est-ce grave ?
Pour un adolescent, rester en appel vidéo toute la nuit peut poser des problèmes importants, même si cela n’est pas dangereux à court terme.
Le cerveau et le corps des adolescents passent par des processus importants de régénération et de croissance durant le sommeil. Une privation régulière pourrait nuire à ce développement. Le manque de sommeil peut avoir un impact direct sur la performance scolaire. Les adolescents qui ne dorment pas assez peuvent avoir des difficultés à se concentrer, à mémoriser des informations et à être productifs pendant la journée.
L’inciter à limiter les appels vidéo tard dans la nuit ou les réserver à des moments où cela n’interfère pas avec le sommeil serait une bonne idée. De plus, encourager des horaires de coucher réguliers et des moments sans écran avant de dormir peut aider à garantir un bon repos.
Mon fils a reçu des nudes sur les réseaux, que dois-je faire ?
Parlez en avec lui : initiez une conversation ouverte et sans jugement. Demandez lui comment il se sent par rapport à cette situation et écoutez ses préoccupations.
Éducation sur la vie privée et le consentement : profitez de l’occasion pour discuter de l’importance de la vie privée en ligne, du consentement et des risques associés au partage de photos intimes. Encouragez la signalisation : si le contenu est inapproprié ou illégal, suggérez lui de signaler la situation à la plateforme concernée pour qu’elle puisse prendre les mesures nécessaires.
Rappelez lui qu’il n’est pas seul : il peut toujours se tourner vers vous en cas de besoin et il existe des ressources disponibles pour l’aider. Surveillez ses émotions : soyez attentif à son bien-être émotionnel. Si vous remarquez qu’il est particulièrement affecté, envisagez de consultez un professionnel.
Mon enfant de 13 ans me dit que je suis le seul parent qui interdit les réseaux sociaux, que puis-je répondre ?
C’est normal de ressentir parfois de la frustration face aux restrictions, surtout si ses amis ont accès aux réseaux sociaux.
Vous pouvez :
- Lui expliquer que votre rôle en tant que parent est de le protéger. Les réseaux sociaux comportent des risques, tels que l’exposition à des contenus inappropriés, le cyber harcèlement, ou des interactions avec des inconnus.
- Ouvrir le dialogue pour ajuster les règles au fur et à mesure qu’il grandit et montre sa capacité à utiliser les réseaux sociaux de manière saine et réfléchie, inclure des étapes comme l’utilisation supervisée ou des plateformes plus adaptées aux jeunes.
Je n'arrive pas à m'arrêter de jouer sur mon smartphone...
Si vous avez la volonté d’arrêter, voici quelques outils pour vous y aider :
- Utiliser les fonctionnalités intégrées de gestion du temps d’écran sur ton téléphone pour limiter l’accès aux jeux ou aux applications.
- Si un jeu particulier vous prend trop de temps, envisager de le désinstaller
temporairement ou de le mettre dans un dossier moins accessible sur votre téléphone. - Utiliser des applications de productivité.
- Fixer des objectifs personnels et remplacer le jeu par une activité gratifiante.
- Vous faire aider par un professionnel de santé s’il y a des répercussions sur votre vie quotidienne.
La copine de ma fille, âgée de 18 ans, est sur la plateforme Only Fans, que dois-je faire ?
OnlyFans est principalement utilisé pour le partage de photos suggestives ou dénudées en échange d’une cotisation mensuelle. Découvrir qu’une copine de votre enfant est active sur une plateforme comme OnlyFans peut susciter des préoccupations.
- Prenez le temps de clarifier ce qui vous inquiète. Est-ce des valeurs personnelles, la sécurité de votre fille ou d’autres préoccupations spécifiques ? Cela vous aidera à aborder votre échange de façon constructive.
- Choisissez un moment approprié pour aborder le sujet avec votre fille avec ouverture et sans jugement. Par exemple : « J’ai entendu dire que la copine de quelqu’un que tu connais est sur OnlyFans. Tu en penses quoi ? »
- Écoutez attentivement votre fille sans l’interrompre. Cela lui montrera que vous respectez son opinion.
- Si elle est ouverte à la discussion, parlez des implications de la création de contenu sur des plateformes comme OnlyFans. Discutez de la vie privée, de la sécurité et des conséquences potentielles sur la réputation.
- Profitez de cette occasion pour discuter de l’importance du consentement et du respect dans toutes les relations, y compris en ligne.
- Montrez lui que vous êtes là pour la soutenir, quel que soit son point
de vue. - Soyez un exemple en abordant des sujets liés à la sexualité et à la vie en ligne de manière respectueuse et ouverte. Cela peut encourager votre fille à faire de même.
Si votre échange ne se déroule pas comme prévu, ne forcez surtout pas !
On a trouvé un faux compte en ligne au nom de mon enfant avec des publications insultantes, lui faisant chantage et le menaçant. Que puis-je faire ?
Il faut traiter cette situation avec sérieux et prendre des mesures pour protéger votre enfant.
- Ne réagissez pas de manière impulsive, évaluez la situation au calme.
- Parlez à votre enfant dès que possible en écoutant ses préoccupations et assurez vous qu’il se sent soutenu. Demandez lui ce qu’il sait sur le compte.
- Il ne faut pas répondre ou interagir avec ce faux compte, prenez simplement des captures d’écran de tout : publications, messages, et tout contenu pertinent. Cela peut servir de preuves si des actions légales doivent être entreprises.
- Signalez le compte sur les plateformes officielles dédiées : https://www.masecurite.interieur.gouv.fr/fr/demarches-en-ligne
- Vérifiez les paramètres de confidentialité sur les réseaux sociaux de votre enfant pour limiter qui peut voir ses informations et interagir avec lui.
- Si les menaces sont graves ou si le chantage persiste, contactez les autorités locales en leur donnant tous les éléments que vous avez collectés.
Point capital : rassurez votre enfant et encouragez le à partager ses préoccupations, ses pensées et ses sentiments. N’hésitez pas à aller montrer votre enfant à un psychologue clinicien ou un psychiatre si ce dernier est trop affecté émotionnellement par ce cyberharcèlement.
J'ai vu des images sur X et Telegram qui m'empêchent de dormir...
Tu peux :
- Parler de ce que tu as vu et si cela persiste, consulter un professionnel.
- Utiliser des applications qui filtrent les contenus.
- Prendre du recul avec les réseaux sociaux et les éviter avant de se coucher.
- Avant de dormir, utiliser des techniques de relaxations et remplacer les images négatives par des images positives.
Un inconnu m'a fait du chantage pour que j'active ma caméra, j'ai refusé mais je me sens mal à l'aise. Pourquoi ?
Le sentiment d’inconfort ou de culpabilité que tu ressens est normal, mais sache que tu n’es pas responsable du comportement de l’autre personne. C’est important de te rappeler que tu as pris les bonnes mesures en refusant de céder au chantage. Tu peux :
- En parler à quelqu’un de confiance ou consulter un professionnel.
- Bloquer l’utilisateur, renforcer la sécurité de tes comptes et signaler aux autorités.
- Être prudent dans tes futures interactions en lignes, ne pas divulguer des informations personnelles par exemple
Ma fille de 14 ans s'isole dans sa chambre avec son smartphone, elle ne veut plus aller en classe. Que faire ?
Initiez une conversation. Essayez de comprendre ce qu’elle ressent et pourquoi elle s’isole. Posez lui des questions ouvertes.
Écoutez activement. Soyez attentif à ses paroles et à ses émotions. Montrez lui qu’elle peut vous faire confiance.
Examinez les causes possibles. Cela peut être lié à des problèmes scolaires, des difficultés relationnelles ou d’autres stress émotionnels. Identifiez ce qui pourrait la préoccuper.
Encouragez le dialogue. Incitez la à parler de ses amis, de ses activités et de ce qui lui plaît. Cela peut aider à ouvrir la porte à une discussion plus large.
Proposez une routine équilibrée. Encouragez des activités hors ligne, comme faire du sport, lire ou passer du temps en famille. Cela peut l’aider à s’engager à nouveau dans le monde extérieur. Si son isolement persiste, envisagez de consulter un psychologue ou un conseiller spécialisé dans l’adolescence. Ils peuvent offrir un soutien supplémentaire.
Mon fils s'est fait insulter sur le groupe WhatsApp de la classe, quels sont les recours ?
Parlez avec votre fils pour comprendre ce qui s’est passé et comment cela l’a affecté.
Conservez des preuves et encouragez votre fils à sauvegarder les messages ou captures d’écran des insultes. Ces preuves peuvent être utiles plus tard. Signalez le groupe : vous pouvez signaler le groupe à WhatsApp si les messages enfreignent leurs règles (harcèlement, intimidation, etc.).
Parlez à l’école : contactez les enseignants ou le directeur de l’établissement scolaire. Ils doivent être informés de la situation pour prendre des mesures adaptées. C’est aussi leur rôle d’éduquer sur le cyberharcèlement : parlez lui des comportements appropriés en ligne et des manières de réagir face à la cyberintimidation.
Si la situation l’affecte profondément, envisagez de parler à un psychologue.
Est-ce que je peux laisser jouer mon fils de 13 ans avec ses copains en ligne ?
Oui, vous pouvez laisser votre fils de 13 ans jouer en ligne avec ses copains, mais il est important de prendre certaines précautions.
Choisir des jeux appropriés : assurez-vous que les jeux auxquels il souhaite jouer sont adaptés à son âge et respectent les normes de sécurité en ligne. Contrôlez le temps de jeu : établissez des limites de temps pour s’assurer qu’il ne consacre pas trop de temps aux jeux vidéo au détriment de ses autres responsabilités et activités. Discutez des règles de sécurité : parlez lui de l’importance de ne pas partager d’informations personnelles en ligne et d’être prudent avec les interactions avec des inconnus.
Supervisez les activités en ligne : gardez un œil sur les jeux auxquels il joue et les plateformes qu’il utilise en vous assurant qu’il interagit principalement avec des amis connus. Encouragez la communication : incitez le à vous parler de ses expériences de jeu, de ses amis en ligne et de tout comportement inapproprié qu’il pourrait rencontrer. Vous pouvez aussi envisager d’utiliser des logiciels de contrôle parental pour surveiller son activité en ligne et définir des restrictions si nécessaire.
Favorisez des interactions équilibrées : incitez le à maintenir un équilibre entre les jeux vidéo et d’autres activités physiques, sociales et académiques.
Comment fonctionne le cerveau ?
Une conduite addictive s’installe s’il y a un déséquilibre au niveau du développement personnel, du cerveau, de la psychologie personnelle, ceci se combine avec des prédispositions génétiques et un environnement favorisant.
En situation psychologique
En situation physiologique, les 4 circuits fonctionnent ensemble pour n’importe quel type de comportement.
En situation addictive
En situation addictive, les circuits récompense/mémoire-apprentissage fonctionnent ensemble. Le circuit motivation et le circuit contrôle fonctionnent isolément. Tout est déréglé : on ne recherche que de la récompense, il n’y a plus de motivation ni de contrôle.
